工欲善其事，必先利其器。性生活也是如此�？焖倭钊藵M意的性生活，必然做好充足的準(zhǔn)備。性生活的準(zhǔn)備工作可以分兩種，環(huán)境準(zhǔn)備和心理準(zhǔn)備。

　　環(huán)境準(zhǔn)備

　　上床前，應(yīng)該有3種東西擺在你伸手可及的地方，包括潤(rùn)滑劑、避孕套、一杯溫水。也許你認(rèn)為自己的身體狀況非常好，并不需要潤(rùn)滑劑，但進(jìn)一步想，備著它沒有害處，一旦在性生活中突然意識(shí)到需要卻找不到，那才是糟的事。一杯溫水可以讓你在激烈的性行為之后，及時(shí)補(bǔ)充水分，以便更好地進(jìn)行“后戲”。

　　心理準(zhǔn)備

　　首先，你要確信自己希望進(jìn)行性生活，并對(duì)夫妻生活充滿期望。如果在性生活中產(chǎn)生猶豫、先入為主地覺得自己“欲望不強(qiáng)”，那勢(shì)必難以獲得快感，還會(huì)傷害伴侶的感受。其次，在夫妻生活前做做深呼吸，有利于拋開心中大部分的煩惱，放松心情，集中精力到伴侶身上。