預(yù)防前列腺增生要注意什么

 

　　1、忌忍尿憋尿：長時間忍尿憋尿會讓尿液對前列腺造成壓迫，容易導(dǎo)致前列腺充血、腫脹，引發(fā)前列腺疾病，而忍尿、憋尿都會導(dǎo)致膀胱過度充盈，致使膀胱逼尿肌張力減弱，更容易發(fā)生急性尿潴留。一定要該改掉憋尿的壞習(xí)慣，對于患者朋友疾病的恢復(fù)是非常有幫助的。

 

　　2、一定要避免長時間久坐不動：長時間久坐、騎車，易導(dǎo)致陰部充血、腫脹，出現(xiàn)排尿困難的癥狀，誘發(fā)各種前列腺疾病了，所以不能長時間保持坐姿，要經(jīng)常參加體育鍛煉，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，還能促進(jìn)會陰部血液的循環(huán)，預(yù)防前列腺增生的出現(xiàn)。堅持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，對于患者朋友疾病的恢復(fù)是非常有幫助的，一定要引起我們的注意。

 

　　3、在飲食上要多加注意：應(yīng)以清淡、易消化的食物為主，多吃蔬菜水果和含鋅食物，少食辛辣刺激的東西，戒酒，以減少前列腺充血的機(jī)會，及時的去到醫(yī)院進(jìn)行治療，對于患者朋友疾病的恢復(fù)是非常有幫助的，一定要引起我們的注意。

 

　　4、適量補(bǔ)充飲水：在日常生活中應(yīng)該經(jīng)常飲水，如果飲水過少就會導(dǎo)致脫水，尿液濃縮就會形成結(jié)石。大量飲水不僅可以增加排尿的次數(shù)，還能起到?jīng)_刷尿道的作用。要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣，對喝水就會多排尿，多排尿就會稀釋尿液，減少對前列腺的沖擊，對于疾病的預(yù)防是很有幫助的。

 

　　溫馨提示：以上就是關(guān)于“預(yù)防前列腺增生要注意什么”的介紹，前列腺增生的危害是很大的，為了避免患上這種疾病，男性朋友們平時一定要養(yǎng)成好習(xí)慣，緩解自身壓力，不要憋尿，要多喝水多拍年。如果患上了前列腺增生的疾病要及時來男科醫(yī)院檢查治療，以免耽誤了病情。