1、改善生活習(xí)慣

 

　　生活規(guī)律是保持身心健康的前提，所以改善生活習(xí)慣是治療早泄的重要手段。首先應(yīng)該保持充足的睡眠時(shí)間，睡眠不足容易引起身體疲勞和神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)，從而導(dǎo)致早泄。其次，要注意飲食衛(wèi)生，少吃刺激性食物，如辛辣、油炸和生冷食品等，這些食品容易滋生細(xì)菌，導(dǎo)致腸胃不適，進(jìn)而影響生殖器官的正常功能。另外，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，每天保持30分鐘運(yùn)動(dòng)是很必要的，可以改善身體華麗，提高身體素質(zhì)。

 

　　2、培養(yǎng)正確的性態(tài)度

 

　　正確的性態(tài)度是改善早泄的關(guān)鍵。首先，應(yīng)該了解正確的性知識(shí)，學(xué)會(huì)正確的性行為技巧。其次，培養(yǎng)積極的性態(tài)度，不要過度擔(dān)心性問題，在性行為中盡量放松情緒，打消緊張和焦慮。同時(shí)，要學(xué)會(huì)合理的性生活規(guī)律，不要頻繁性生活，尤其是不要在疲勞和飽肚的情況下進(jìn)行性行為，這容易引起早泄。

 

　　3、使用有效的藥物治療

 

　　有些早泄患者可以通過藥物治療來緩解癥狀，如利血平、氯丙嗪等藥物可以改善神經(jīng)系統(tǒng)的失調(diào)，降低腎上腺素的分泌，從而達(dá)到延長性交時(shí)間的目的。但要注意，藥物治療只是一種緩解早泄癥狀的手段，需要經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生的建議和調(diào)理才能進(jìn)行。

 

　　4、尋求心理治療

 

　　對(duì)于一些精神壓力引起的早泄患者，可以配合心理治療來改善。心理治療包括認(rèn)知行為療法和生物反饋療法等方法，通過這些方法提高患者對(duì)性問題的認(rèn)識(shí)和調(diào)節(jié)自己的神經(jīng)系統(tǒng)，達(dá)到緩解早泄癥狀的目的。

 

　　5、其他方法

 

　　除了以上幾種方法外，還可以通過中醫(yī)治療、按摩等方法來緩解早泄癥狀。中醫(yī)治療主要是通過中藥調(diào)理體質(zhì)，達(dá)到延遲射精的目的，而按摩則是通過按摩穴位、改善局部血液循環(huán)等方法來緩解早泄癥狀。

 

　　上海九龍醫(yī)院提醒：早泄是一種常見的男性疾病，可以通過改善生活習(xí)慣、培養(yǎng)正確的性態(tài)度、藥物治療和心理治療等方法來緩解早泄癥狀。同時(shí)，患者也要注意自我調(diào)節(jié)和治療，不能自行亂用藥物，要聽從專業(yè)醫(yī)生的建議和調(diào)理。