上海九龍男子醫(yī)院客服指出，緊張的人際關(guān)系、超重的工作學(xué)習(xí)壓力、不規(guī)律的生活習(xí)慣等都是導(dǎo)致早泄的重要原因，目前醫(yī)治早泄的方法確實有多種，可是為了不耽誤正常的工作學(xué)習(xí)，患者試圖采取一些自我醫(yī)治的方式來有用控制病情。那么，早泄有哪些實用的自我？下面讓客服給大家簡單介紹一下。

　　上海男科醫(yī)院的客服強調(diào)，早泄日常生活中若得到有用的調(diào)理，加上適當(dāng)?shù)尼t(yī)治，早日擺脫早泄的困擾已不再是難題，患者可通過以下幾種方式做到早泄的自我醫(yī)治：

　　一、睡眠要充足。

　　只有充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。許多早泄，腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此，不要過度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，有利于早泄問題的護理，也有利于對自己身體的養(yǎng)護。

　　二、護好自己的雙腳。

　　足部保暖也是一種有用的方法。這是因為腎經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調(diào)或電扇；不要赤腳在潮濕的地方長期行走。另外，足底有許多穴位，如涌泉穴。“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎止泄固精之功效。

　　三、避免勞累，節(jié)制房事。

　　體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節(jié)。這樣才能更好的養(yǎng)護自己。

　　以上是客服介紹的幾種比較實用的自我，當(dāng)然，是病還得當(dāng)病醫(yī)治，自我只能作為一個輔助的手段，也有很多患者礙于面子的問題不接受正規(guī)的醫(yī)治，一拖再拖，導(dǎo)致病情的加重，醫(yī)治難度也有所增加，治好效果也不是很理想，客服提醒患者朋友，面對病情，盡早的醫(yī)治是明智的選擇，上海九龍男子醫(yī)院突破傳tong藥物醫(yī)治的弊端，推薦技術(shù)-“分型”靈活針對患者個體的差異，辯證施治，幫助患者消除心理、生理上的痛苦，數(shù)很多例臨床醫(yī)治案例證明這一對于醫(yī)治各種病因?qū)е碌牟�起功能障礙有用率達97%，有用恢復(fù)健康率達到89%以上，是當(dāng)前臨床上醫(yī)治勃起功能障礙的優(yōu)選技術(shù)。

　　關(guān)于“早泄有哪些實用的自我”的相關(guān)信息我們就先介紹這么多。上海九龍男子醫(yī)院的客服溫馨提醒各位患者在生活中對待疾病，一定要盡早發(fā)現(xiàn)，早醫(yī)治，才能早恢復(fù)健康。祝您擁有一個健康美滿的人生，如果還有什么相關(guān)的問題，可以在線咨詢。